Schöne Nägel ♥

Hast du abgeknabberte Fingernägel? Oder wirst du für deine tollen Nägel samt coolem Nageldesign bewundert? Wir sagen dir, was deine Fingernägel über dich verraten und haben Tipps zur Pflege und Maniküre!

Gesunde Ernährung

Nägel bestehen eigentlich aus totem Horn. Allerdings werden sie über den Blutkreislauf ernährt und können nur ordentlich wachsen, wenn du dich gesund ernährst. Wichtig für schöne Nägel: Milchprodukte, Pilze, Nüsse, Fisch - und natürlich viel frisches Obst & Gemüse!

Nägelkauen

Nägelkauen ist eine schlechte Angewohnheit, mit der fast jedes Mädchen Erfahrung hat: Man knabbert unbewusst an den Fingernägeln, aus Nervosität, Angst vor einer Prüfung oder einfach, weil man sich gerade selbst nicht leiden kann.

Meist hört das Nägelknabbern wieder auf. Wer aber ständig an seinen Nägeln kaut, braucht Hilfe und muss versuchen, dem Problem auf den Grund zu gehen.

Rillen

Jeder Mensch leidet ab und zu mal unter Rillen in den Nägeln: Vertikale Rillen können ein Zeichen für Vitaminmangel oder eine gestörte Magen-Darm-Flora sein. Horizontale Rillen hingegen sind ein Zeichen von Überspannung und Stress.

Für beides gilt: Tauchen Rillen bei dir ab und zu mal auf, braucht dich das nicht zu beunruhigen. Hast du sie öfter oder sind die Rillen auffallend tief, solltest du die Ursache beim Arzt abchecken lassen.

Brüchige & rissige Nägel

Schon wieder ist ein Nagel eingerissen - das nervt! Zum Kitten kleiner Stellen eignen sich spezielle Sofortkleber. Wenn du generell brüchige Nägel hast, solltest du sie regelmäßig mit einem rückfettenden Nagelöl einmassieren und geschmeidig halten. Es gibt auchSpeziallacke gegen brüchige Nägel

Nagelkur

Auch eine kräftigende "Kur von innen" kann bei brüchigen Nägeln helfen: Zum Beispiel mit Biotin oder siliziumhaltiger Kieselsäure (gibt's im Reformhaus und in der Apotheke). Erste Erfolge zeigen sich nach einigen Wochen.

Weiße Punkte

Weiße Punkte auf den Nägeln sind ein Zeichen von Zinkmangel oder zu viel Zucker. Verzichte ab und zu mal auf Süßigkeiten und greif zu Lebensmitteln, die viel Zink enthalten: Zum Beispiel Paranüsse, Cashewkerne, Kalbfleisch, Käse oder Haferflocken.

Nagelhaut

Wenn sich die Nagelhaut ablöst, ist sie vermutlich sehr trocken und braucht eine Extra-Portion Pflege: Tauch deine Fingernägel regelmäßig in ein Öl-Bad (z.B. mit Speiseöl). Die abgelöste Nagelhaut nicht abschneiden, sondern mit einem speziellenNagelhautentferner wegmachen.

Verfärbte Nägel

Gelblich verfärbte Nägel können vom Rauchen kommen ("Nikotinpfoten"), aber auch, wenn man oft farbigen Nagellack direkt, also ohne Unterlack, auf die Nägel pinselt.

Nägel schneiden

Deine Fingernägel solltest du nur schneiden, wenn sie weich sind, sonst splittern sie leichter. Nimm dazu eine spezielle Nagellschere. Wie kurz und in welcher Form du deine Fingernägel schneidest, ist Geschmackssache. Der hellere Teil des Nagels sollte auf jeden Fall noch sichtbar bleiben. Schneide die Fingernägel halbrund, damit an den Rändern keine spitzen Ecken entstehen, die schnell einreißen, wenn du irgendwo hängen bleibst.

Nägel feilen

Zum Feilen müssen die Nägel absolut trocken, also hart und fest sein. Zuerst vorsichtig mit einer rauhen Feile den Fingernagel formen, dann mit einer feineren Feile oder Seite glätten.

Wenn deine Nägel mit den gängigen Metallfeilen splittern, verwende lieber eine, die mit Sandpapier beschichtet ist. Nagelfeile gerade ansetzen und immer nur in eine Richtung feilen.

Künstliche Fingernägel

Dass künstliche Fingernägel den echten Nägeln darunter schaden, kann man nicht generell sagen. Fakt ist aber: Sie werden mit einer haftenden Substanz oft so eng auf den natürlichen Nagel gelegt, dass kein ausreichender Luftaustausch stattfindet und das Risiko einer Pilzinfektion steigt.